Warsztaty | Kobieta

Insulinooporność – pod kontrolą

background
Wprowadzenie

Jeżeli lubisz mieć energię do działania i potrzebujesz wskazówek przy Insulinooporności jak przywrócić swoje dobre samopoczucie – to jesteś w miejscu stworzonym specjalnie dla Ciebie!

Skorzystaj z super oferty – Teraz ze specjalną zniżką – 70%

Warsztat z udziałem – LIVE – online – specjalistów – z możliwością zadawania pytań na żywo i przed wydarzeniem, oraz dostępem do nagrania przez 5 dni.

Czy po wyjściu z gabinetu lekarskiego z informacją ma Pani insulinooporność -i zaleceniem proszę się wiecej ruszać, lepiej odżywiać, wysypiać i mniej stresować, mialaś w głowie mętlik? Od czego zacząć, co poprawić? Godziny googlowania, sprzeczne informacje? Jezeli ten opis jest Ci znany, to jesteś w dobrym miejscu, aby zapanować nad chaosem informacyjnym i złapać kontrolę nad swoim ciałem.

 

1 dzień; 10:00-15:00
5 godzin

live
Dietetyk
Fizjoterapeuta
Lekarz
Psycholog
Podsumowanie
Okres trwania 1 dzień; 10:00-15:00
Ilość godzin 5 godzin
Prowadzący Dietetyk
Fizjoterapeuta
Lekarz
Psycholog
Uczestnicy 40

Szczegółowe informacje

Wybierz zakładkę:

  • Opis warsztatu

    Czy insulinooporność można odwrócić? – fragment wypowiedzi dr n. med. Katarzyny Korzeniowskiej – endokrnolog i diabetolog dziecięcej

    ☀️Czy wiesz, że Twoja bezsenność zaburza pracę greliny i leptyny, dwóch hormonów, które odpowiadają za 😋łaknienie i uczucie sytości? Good News jest taki, że temu błędnemu kołu można przeciwdziałać.😃
    Dlatego w raz ze świetnymi doświadczonymi ekspertkami zapraszamy na 1 dniowy warsztat, podczas którego podpowiedzą na przykład co zrobić by dobrać odpowiednią aktywność fizyczną, która nie podwyższy Ci kortyzolu i nie zbojkotuje spalania tkanki tłuszczowej.

    To jest warsztat dla Ciebie jeżeli :

    • Zmagasz się z Insulinoopornością
    • Masz kłopot z utrzymaniem wagi, szczególnie w okolicy brzucha
    • Masz wahania nastroju
    • Masz kłopoty z cerą,
    • Masz kłopoty z zajściem w ciążę
    • Cierpisz na bezsenność, czujesz się zmęczona i poirytowana
    • Poziom Twojego stresu już od dawna jest poza normą
    image

    Na warsztacie otrzymasz:

    • Sprawdzone metody i informacje dlaczego waga, chociaż się starasz to jednak stoi w miejscu lub rośnie
    • Strategie żywieniowe i praktyczne porady jak komponować posiłki, IG, oraz jakie są najczęstrze błędy popełanianie przez osoby cierpiące z powodu Insulinooporności
    • Wiedzę z zakresu dagnostyki, przyczyn i skutków oraz co oznacza przewlekły stan zapalny,
    • Garść wiedzy o tym co warto zmienić i jak to zrobić – by czuć się lepiej, mieć więcej energii, – czyli bezsenność i techniki relaksacyjne
    • Porady dotyczące aktywności fizycznej – dostosowane szczególnie do insulinooporności
    • Odpowiedź na pytania dlaczego Stres sabotuje Twoje wysiłki
    • Informacje dlaczego nie tylko Insulinę warto wziąć pod uwagę myśląc o równowadze hormonalnej
    image

    Warsztat podzielony jest na sekcje i łączy w sobie teorię z praktyką:

    I część – endokrynolog – 50 min.

    Dowiesz się czym jest Insulinooporność. Jakie są jej przyczyny? Na co wpływa i jakie może mieć konsekwencje? Jak insulinooporność może wpływać na pogłębianie się bezsenności oraz jakie są najnowsze wymiki badań naukowych z zakresu medycyny.

    II część – dietetyczna – 90 min.

    Usystematyzowanie wiedzy o tym  co jeść, w jakich proporcjach? Dlaczego warto używać systemu świateł zielonego, pomarańczowego i czerwonego? Co to jest IG ? Jak można poprawić swoją cerę i spadki nastroju? „Napady” na słodkie? nie jesteś na nie skazana. Najnowsze doniesienia naukowe.

    III fizjoterapeutyczna: 50 min.

    Jaki typ aktywności fizycznej przyniesie Ci najlepsze rezultaty? Czy kazdy wysiłek fizyczny jest wskazany przy insulinooporności, jaka powinna jego intensywność, jak często? Jak korzystać z różnych technik relakscyjnych, które pomogą obniżyć kortyzol tym samym pozwolą na obniżenie stresu.

    IV Psychologia zmiany – 90 min.

    Dowiesz się jak działa Twój mózg, co może sabotować zmianę i dotarcie do celu, a co będzie Cię wspierało i doda Ci siłę do działania. Czym jest słomiany zapał i jak mu zapobiec? Ta część połączona jest z kartami i podpowiedziami, które uczestnicy otrzymują, by łatwiej było im osiągnąć zamierzony sukces.

    image

    Co otrzymujesz?

    5 godzin wykładów i warsztatów – LIVE

    • Naukę w fajnej grupie 
    • Możliwość zadawania pytań
    • Możliwosć zadawania pytania – przed warsztatem udostępnimy Ci miejsce, gdzie możesz zadać swoje pytania
    • Karty pracy do wyznaczania celów, oraz ściągi dietetyczne
    • INSPIRACJE I DOBRE PRAKTYKI

    W przedsprzedaży tylko:  99,00 PLN*

    Cena warsztatu regularna: 399,00 PLN

     

    *LICZBA MIEJSC OGRANICZONA

    Zapisz się

  • Terminy
    Termin warsztatu 20.02.2021
    Kolejny termin
  • Prowadzący
    avatar
    Katarzyna Gołąbek
    Dietetyk
    avatar
    dr n. med. Katarzyna Korzeniowska
    Diabetolog i endokrynolog
    avatar
    Anna Szczerba
    Fizjoterapeutka
    avatar
    Edyta Dutkiewicz
    Dietetyk, psycholog, psychodietetyk