Warsztaty | Kobieta

Wróć do formy po Covid-19 Wzmacnianie i regeneracja

background
Wprowadzenie

Jeżeli przechorowałaś_eś Covid – 19 i masz wrażenie, że jest Ci ciężko to mamy dla Ciebie coś co Cię wzmocni i doda energii.

Jeżeli już nie wiesz co masz robic? Szukasz pigułki dobrze przygotowanej wiedzy i praktycznych rozwiązań? Jeżeli czujesz, że wcześniej było lepiej, zadyszka Ci się nie zdarzała, a teraz Ci towarzyszy. Odczuwasz smutek i lęk i nie wiesz jakie są sposoby by sobie z tymi stanami poradzić.
SPECJALNA CENA -50% TYLKO DO 22.05

2 dni
6 godzin

live
Dietetyk
Fizjoterapeuta
Lekarz
Psycholog
Podsumowanie
Okres trwania 2 dni
Ilość godzin 6 godzin
Prowadzący Dietetyk
Fizjoterapeuta
Lekarz
Psycholog
Uczestnicy liczba miejsc ograniczona

Szczegółowe informacje

Wybierz zakładkę:

  • Opis warsztatu

    Lub po prostu Twoja forma była na innym poziomie, łatwiej Ci się wykonywało wiele czynności, a teraz kłopoty z koncentracją i bezsenność pojawiają się częściej.

    Udział w wykładach oraz specjalnie dedykowanych ćwiczeniach oddechowych i ruchowych, a także w grupie nastawionej na wsparcie będzie rozwiązaniem dla Ciebie. Jedynym skutecznym posobem by poczuć się lepiej jest korzystanie ze sprawdzonych źródeł wiedzy specjalistów.

    Wykłady prowadzone przez specjalistów, lekarza, dietetyka, fizjoterapeutkę i psycholożkę dedykowane są Tobie, jeżeli przebyłeś chorobę Covid-19 i nadal odczuwasz jej skutki w postaci:

    • zmęczenia,
    • kłopotów z oddechem,
    • kłopotów ze spaniem,
    • mgłą mózgową,
    • obniżonym samopoczuciem,
    • lękiem
    • Wypadaniem włosów

    Czy wiesz, że wiele z tych skutków ubocznych może przestać Ci doskwierać,  jeżeli skorzystasz z wiedzy Medycznej, Dietetycznej, Psychologicznej i fizjoterapeutycznej i wzmocnisz swoje ciało poprzez odżywianie, rozmowę, ćwiczenia.

    Liczba miejsc jest ograniczona ZAPISZ SIĘ JUŻ DZIŚ i skorzystaj z super oferty. 

    image

    Co Cię czeka na warsztacie:

    • Cztery wykłady – rozłożone na 2 dni
    • Łącznie 6 godzin wiedzy
    • praktyczne ćwiczenia wspierające Twój powrót do formy
    • Możliwość zadawania pytań
    • Karty towarzyszące
    • Bonus niespodzianka – na koniec warsztatu
    • Zamknięta Grupa na FB

    Dla kogo?

    • Jeżeli jesteś po Covid19 i szukasz informacji
    • Jeżeli ktoś z Twoich bliskich przechorował i czujesz, że warto pomóc
    • Wykłady są zarówno dla kobiet jak i mężczyzn
    image

    I dzień

    Sekcja Medyczna:

    • Najczęściej występujące powikłania po Covid 19
    • Jakie objawy należy skonsultować ze specjalistą
    • Jak długo trwa regeneracja i powrót do sił po Covid19
    • Najnowsze zalecenia

    Sekcja Fizjoterapeutyczna – teoria plus ćwiczenia praktyczne 

    • Duszności, problemy z oddychaniem i sposoby na radzenie sobie z nimi
    • Dobry oddech, wspierający.
    • Jak pokonać uczucie zmęczenia oraz bezsenność po covid-19?
    • Jak samodzielnie wesprzeć pracę układu nerwowego i hormonalnego?
    • Rucha a samopoczucie i prawidłowa praca mózgu – czy spacerując mogę sobie pomóc?
    • Po covid mam problemy z układem pokarmowym – czy fizjoterapia może rozwiązać ten problem?
    • Jak może Ci pomóc fizjoterapeuta – manualne sposoby pracy z ciałem po chorobie?
    • Automasaż i kilka trików do samodzielnego wykorzystania w domu.
    image

    2 dzień

    Sekcja Dietetyczna

    • Podstawowe zasady żywienia w regeneracji po Covid19 – najnowsze zalecenia
    • Regeneracja układu trawiennego
    • Produkty, które wspierają powrót do formy i pracę mózgu
    • Żywność, która wspiera lub zakłóca pracę układu nerwowego i hormonalnego
    • uwzględnienie żywienia dla osób z chorobami autimmunologicznymi -jak wspierać odporność?

    Sekcja psychologiczna / motywacyjna – teoria plus praktyka

    • Od czego zacząć? Czemu służy samoobserwacja i jak ją stosować?
    • Emocje towarzyszące chorobie Obawa, lęk, wahania nastroju, obniżenie nastroju
    • Myśli, które wspierają regenerację. Jak kierować uważność na to co nas wzmacnia?
    • Jak wyznaczać sobie cele by były skuteczne i na czym polega teoria małych kroków?
    image
  • Terminy
    Terminy wykładów 15.06.2021

    oraz 22.06.2021

  • Prowadzący
    avatar
    Paulina Staszczak
    Psycholożka i psychoterapeutka
    avatar
    Anna Szczerba
    Fizjoterapeutka
    avatar
    Krzysztof Zakościelny
    Dietetyk / Trener personalny